Bechterew Schweiz

📢 Nächste Woche: Live-Webinar «Haltung und Bewegung im Alltag mit Morbus Bechterew» 🔜 Jetzt anmelden! https://lnkd.in/dvdhwpBx Oft ist der Körper von Menschen mit Morbus Bechterew – axSpA im Alltag Belastungen ausgesetzt, die sich negativ auf die Symptome auswirken können. Kleine gezielte Anpassungen und Übungen können diese Probleme angehen. Ergonomie im Alltag spielt dabei eine wichtige Rolle, um den Körper vor Fehlbelastungen zu schützen. Zudem ist die Haltungsschulung ein gezieltes Training für den Körper, damit die Strukturen entlastet und die Symptome verringert werden können. In diesem Webinar erfahren Sie mehr über diese Themen und die entsprechenden Möglichkeiten. 📅 Wann: Donnerstag, 3. April 2025, 19.00 bis 20.00 Uhr 📍 Wo: Online ➡️ Mehr Informationen und Anmeldung: https://lnkd.in/dvdhwpBx #bechterew #morbusbechterew #axspa #bechterewVeranstaltungen #haltungUndBewegung #ergonomieImAlltag

🌳 Die positiven Auswirkungen von Aktivitäten in der Natur / 🌳 Les effets positifs des activités dans la nature Der 21. März ist traditionell der Internationale Tag des Waldes. Das diesjährige Motto der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen, die diesen Tag bereits in den 1970er Jahren ins Leben gerufen hat, lautet «Wälder und Nahrung». Ziel ist es, auf die weltweite Bedeutung gesunder Wälder für die Lebensmittelversorgung aufmerksam zu machen. Gleichzeitig soll dieser Tag aber auch an die vielfältigen Rollen erinnern, die der Wald in unserem Leben spielt. Eine dieser Rollen ist ganz besonders auch für Menschen mit Morbus Bechterew – axSpA von Bedeutung, denn zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass der Aufenthalt in der Natur - und insbesondere im Wald - verschiedene positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. 🐦 Mehr über die positiven Wirkungen der Natur erfahren Sie in folgendem Artikel ➡️ https://lnkd.in/dbfe3qXu ***   Le 21 mars est traditionnellement la Journée internationale des forêts. Cette année, le thème retenu par l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture, qui a créé cette journée dès les années 1970, est «les forêts et les aliments». L’objectif est d’attirer l’attention sur l’importance mondiale de forêts saines pour l’approvisionnement alimentaire.   En même temps, cette journée doit aussi rappeler les multiples rôles que jouent les forêts dans notre vie. L’un de ces rôles est particulièrement important pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – axSpA, car de nombreuses études indiquent que le fait de passer du temps dans la nature – et en particulier dans la forêt – a divers effets positifs sur la santé.   🐦 Pour en savoir plus sur les effets positifs de la nature, lisez l’article suivant ➡️ https://lnkd.in/dtXVFipE   #bechterew #morbusBechterew #axspa #tagDesWaldes #journeeDesForêts #spondylarthriteAnkylosante #spondylarthrite

📯 Schweizerisches Bechterew-Treffen 2025 – Seien auch Sie dabei! / Rencontre suisse de la spondylarthrite 2025 – soyez vous aussi de la partie!   Fühlen Sie sich manchmal allein mit Ihrem Morbus Bechterew? Möchten Sie gerne Gleichgesinnte treffen und von spannenden Referaten rund um die Krankheit profitieren? Dann werden Sie Mitglied der Schweizerischen Vereinigung Morbus Bechterew (SVMB) und tauschen Sie sich am Bechterew-Treffen am Samstag, 24. Mai 2025 mit zahlreichen weiteren Mitgliedern aus. ✅ Das detaillierte Programm des nächsten Bechterew-Treffens finden Sie unter ➡️ https://lnkd.in/d44yWrT3 ❗ Mitglied werden: https://lnkd.in/eVgHCCnz ***   Vous sentez-vous parfois seul(e) avec votre spondylarthrite ankylosante? Aimeriez-vous rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et profiter d’exposés passionnants sur la maladie?   Alors devenez membre de la Société suisse de la spondylarthrite ankylosante (SSSA) et échangez vos expériences avec de nombreux autres membres lors de la Rencontre de la spondylarthrite du samedi 24 mai 2025.   ✅ Vous trouverez le programme détaillé de la prochaine Rencontre de la spondylarthrite sous ➡️ https://lnkd.in/dUaNjBDZ   ❗ Devenir membre: https://lnkd.in/eEFX75fe   #bechterew #axSpA #veranstaltungen #bechterewTreffen #svmb #sssa #rencontreSpondylarthrite #manifestations #spondylarthrite

⏰ Trotz Morgensteifigkeit entspannt in den Tag starten / ⏰ Démarrer la journée de manière détendue malgré la raideur matinale   🛌 Für viele Bechterew-Betroffene ist die morgendliche Steifigkeit ein grosses Problem. Kein Wunder, ist sie doch ein sehr häufiges Symptom dieser Krankheit. Und wenn Rücken und Nacken verkrampft, steif und schmerzhaft sind, ist es alles andere als einfach, aufzustehen und positiv in den Tag zu starten. ❓ Wie gehen Sie mit Morgensteifigkeit um? Haben Sie einen guten Tipp, wie das Aufstehen einfacher wird? Teilen Sie diesen in den Kommentaren mit anderen! Weitere Tipps gegen die morgendliche Steifigkeit finden Sie hier: ➡️ https://lnkd.in/db_YeUX5 ***   🛌 Pour de nombreuses personnes atteintes de spondylarthrite, la raideur matinale est un gros problème. Ce n’est pas étonnant, car c’est un symptôme très fréquent de cette maladie. Et lorsque le dos et la nuque sont crispés, raides et douloureux, il est tout sauf facile de se lever et de commencer la journée de manière positive.   ❓ Comment gérez-vous les raideurs matinales? Avez-vous une bonne astuce pour vous lever plus facilement? Partagez-la avec d’autres dans les commentaires!   Vous trouverez ici davantage de conseils pour lutter contre la raideur matinale: ➡️ https://lnkd.in/diQ8STsF   #bechterew #axspa #rheuma #morgensteifigkeit #raideurMatinale #rhumatisme #spondylarthrite

🤸 Die Übung des Tages: Hampelmann / L’exercice du jour: pantin   Eine Physiotherapeutin und Leiterin einer SVMB-Therapiegruppe sagt zu dieser Übung: «Die Übung ist geeignet zur anspruchsvollen Aufwärmung, als Cardiotraining und zur Verbesserung der Koordination. Dabei werden nicht nur Muskeln isoliert trainiert, sondern mehrere Muskelgruppen des gesamten Körpers. Man kann den Schwierigkeitsgrad individuell variieren, indem man Geschwindigkeit oder Anzahl Wiederholungen ändert. Die Knie sollten beim gesamten Bewegungsablauf nach vorne zeigen. Eine vereinfachte Variante im Sitz: Die Armbewegung bleibt gleich und die Füsse werden gleichzeitig etwas mehr als hüftbreit abgestellt und dann wieder zur Ausgangsposition zusammengeführt.» ✔️ Zahlreiche weitere Übungen finden Sie auf ➡️ www.rheumafit.ch ***   Une physiothérapeute et responsable d’un groupe de thérapie de la SSSA dit à propos de cet exercice: «Cet exercice convient pour un échauffement exigeant, comme entraînement cardio et pour améliorer la coordination. Il ne fait pas travailler uniquement des muscles isolés, mais plusieurs groupes musculaires de l’ensemble du corps. Il est possible de varier individuellement le degré de difficulté en modifiant la vitesse ou le nombre de répétitions. Les genoux doivent être dirigés vers l’avant tout au long du mouvement. Une variante simplifiée en position assise: le mouvement des bras reste le même et les pieds sont posés en même temps un peu plus qu’à la largeur des hanches, puis ramenés à la position de départ.»   ✔️ Vous trouverez de nombreux autres exercices sur ➡️ www.rheumafit.ch   #uebungDesTages #bechterew #axspa #bechterewGymnastik #gymnastiqueBechterew #spondylarthrite

🪷 So sorgen Sie aktiv für Entspannung / 🪷 Voici comment se relaxer activement   Für Menschen mit Morbus Bechterew – axSpA ist die Balance zwischen Aktivität und Ruhe besonders herausfordernd. Durch die Entzündungen und Schmerzen geraten Körper und Psyche in einen Teufelskreis. Einen Ausweg daraus können Entspannungstechniken und psychosomatische Ansätze bieten. Diese lassen sich heute sogar mit Bewegung kombinieren. Doch wie sehen solche Entspannungstechniken konkret aus und wie können sie in den Alltag integriert werden? 🧘 Im folgenden Artikel werden verschiedene psychosomatische Ansätze zur Schmerzlinderung bei Morbus Bechterew – axSpA vorgestellt ➡️ https://lnkd.in/dbNM7HqV ***   Pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – axSpA, l’équilibre entre activité et repos est un défi particulièrement difficile à relever. Les inflammations et les douleurs entraînent le corps et le psychisme dans un cercle vicieux. Les techniques de relaxation et les approches psychosomatiques peuvent permettre d’en sortir. Il est même possible aujourd’hui de les combiner avec l’exercice physique. Mais à quoi ressemblent concrètement ces techniques de relaxation et comment les intégrer dans la vie quotidienne?   🧘 L’article suivant présente différentes approches psychosomatiques pour soulager la douleur en cas de spondylarthrite ankylosante – axSpA ➡️ https://lnkd.in/dPVB-ZgB   #bechterew #morbusBechterew #entspannungstechniken #psychosomatischeAnsätze #approchesPsychosomatiques #techniquesDeRelaxation #spondylarthriteAnkylosante #spondylarthrite

👁️ Ich habe abends brennende Augen. Kann das in Zusammenhang mit meinem Bechterew stehen❓ (français voir plus bas) Brennende Augen können verschiedene Ursachen haben. Entscheidend ist die Frage, ob gleichzeitig weitere Symptome wie Lichtempfindlichkeit, verminderte Sehfähigkeit und Schmerzen im Auge auftreten. Ist dies der Fall, handelt es sich um einen Notfall. Ansonsten ist häufig Trockenheit oder langes Arbeiten am Computer die Ursache der brennenden Augen. ✅ Mehr dazu erfahren Sie hier: ➡️ https://lnkd.in/dHEtmaHN   ***   👁️ J’ai les yeux qui piquent le soir. Cela peut-il être lié à ma spondylarthrite❓   Les yeux qui brûlent peuvent avoir différentes causes. L’élément déterminant est de savoir si d’autres symptômes tels que la sensibilité à la lumière, la diminution de la vision et des douleurs dans l’œil apparaissent en même temps. Si c’est le cas, il s’agit d’une urgence. Sinon, la sécheresse ou le travail prolongé à l’ordinateur sont souvent à l’origine des yeux qui piquent.   ✅ Pour en savoir plus: ➡️ https://lnkd.in/dvxdBxDy   #frageDesMonats #bechterew #axspa #augenproblemeBechterew #problemesOculairesSpondylarthrite #spondylarthrite #questionDuMois

📢 Demnächst: Live-Webinar «Zugang zu Selbstmanagement durch aktives Training» 🔜 Jetzt anmelden! https://lnkd.in/dx-87ZrX Morbus Bechterew verursacht oft Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Betroffene werden in diesem Webinar über die aktuellen Bewegungsempfehlungen informiert und darüber, wie Symptome durch Bewegung und spezifische Übungen positiv beeinflusst werden können. Die Physiotherapeutin Dr. sc. Lea Ettlin wird Sie in diesen Themen beraten, um Ihnen den Zugang zu regelmässigem Training zu erleichtern. Dieses Webinar richtet sich vor allem an Neudiagnostizierte und beinhaltet auch Grundinformationen zu Morbus Bechterew aus physiotherapeutischer Sicht. 📅 Wann: Donnerstag, 20. März 2025, 19.00 bis 20.00 Uhr 📍 Wo: Online ➡️ Mehr Informationen und Anmeldung: www.bechterew.ch/events #bechterew #morbusbechterew #axspa #bechterewVeranstaltungen #selbstmanagement #krankheitsbildBechterew

👍 «Ich sage mir immer wieder: ‹Krone richten und weiter›» – persönliche Einblicke in das Leben eines Bechterew-Betroffenen (français voir plus bas) Thomas Hofer aus Bühl bei Aarberg BE arbeitet trotz Schmerzen seit Jahrzehnten in Führungsfunktionen in der Gastronomie. Neben Wanderungen und Skifahren hilft ihm traditionelle chinesische Medizin beim Bechterew. So wie auch seine positive Einstellung. Lesen Sie die spannende Geschichte von Thomas Hofer auf ➡️ https://lnkd.in/dw9kmHQe Weitere lesenswerte neue Artikel finden Sie auf https://lnkd.in/en8UtDfg ***   👍 «Mon humour noir m’aide» – témoignage personnel d’une personne atteinte de spondylarthrite   Thomas Hofer de Bühl près d’Aarberg BE travaille depuis des décennies dans des fonctions de direction dans la gastronomie malgré les douleurs. À côté des randonnées et du ski, la médecine traditionnelle chinoise l’aide à gérer sa spondylarthrite. Tout comme son attitude positive.   Lisez l’histoire passionnante de Thomas Hofer sur ➡️ https://lnkd.in/dagkeErF   Vous trouverez aussi d’autres nouveaux articles à lire sur https://lnkd.in/e4vqRR9F   #bechterew #axSpA #lebenMitBechterew #bechterewBetroffene #atteintDeSpondylarthrite #vivreAvecLaSpondylarthrite #spondylarthrite

🤝 «Hilfe zur Selbsthilfe» – das Motto des Tags der Kranken vom 2. März 2025 / «Aide à l’entraide» – le slogan de la Journée des malades du 2 mars 2025 Am kommenden Sonntag findet in der Schweiz zum 86. Mal der Tag der Kranken statt. Dieses Jahr lautet das Motto «Hilfe zur Selbsthilfe». Im Umgang mit chronischen Krankheiten spielt die Hilfe zur Selbsthilfe eine sehr wichtige Rolle. Menschen mit einer chronischen Erkrankung lernen, ihre Symptome besser zu verstehen, die Behandlung aktiv mitzugestalten und ihre Lebensqualität durch eigene Strategien zu verbessern. Der diesjährige Tag der Kranken setzt sich zum Ziel, Betroffene und Angehörige dazu zu ermutigen, den Austausch zu suchen und entsprechende Angebote in Anspruch zu nehmen. ✅ Dabei kann Sie die Schweizerische Vereinigung Morbus Bechterew (SVMB) ganz wesentlich unterstützen. ❗ Alle Angebote der SVMB zur Selbsthilfe finden Sie unter ➡️ https://lnkd.in/gqE_HWji Mitglied der SVMB werden: https://lnkd.in/eVgHCCnz ***   Dimanche prochain aura lieu en Suisse la 86e édition de la Journée des malades. Cette année, le slogan est l’«aide à l’entraide». Dans la gestion des maladies chroniques, l’aide à l’entraide joue un rôle très important. Les personnes atteintes d’une maladie chronique apprennent à mieux comprendre leurs symptômes, à participer activement au traitement et à améliorer leur qualité de vie par leurs propres stratégies.   Cette année, la Journée des malades a pour objectif d’encourager les personnes concernées et leurs proches à rechercher l’échange et à recourir aux offres correspondantes. ✅ La Société suisse de la spondylarthrite ankylosante (SSSA) peut vous apporter un soutien essentiel dans cette démarche.   ❗ Vous trouverez toutes les offres de la SSSA en matière d’entraide sous ➡️ https://lnkd.in/gzJCp2qP   Devenir membre de la SSSA: https://lnkd.in/eEFX75fe   #bechterew #axSpA #svmb #tagDerKranken #selbsthilfe #entraide #journeeDesMalades #sssa