Bechterew Schweiz

🤸 Die Übung des Tages: Hampelmann / L’exercice du jour: pantin   Eine Physiotherapeutin und Leiterin einer SVMB-Therapiegruppe sagt zu dieser Übung: «Die Übung ist geeignet zur anspruchsvollen Aufwärmung, als Cardiotraining und zur Verbesserung der Koordination. Dabei werden nicht nur Muskeln isoliert trainiert, sondern mehrere Muskelgruppen des gesamten Körpers. Man kann den Schwierigkeitsgrad individuell variieren, indem man Geschwindigkeit oder Anzahl Wiederholungen ändert. Die Knie sollten beim gesamten Bewegungsablauf nach vorne zeigen. Eine vereinfachte Variante im Sitz: Die Armbewegung bleibt gleich und die Füsse werden gleichzeitig etwas mehr als hüftbreit abgestellt und dann wieder zur Ausgangsposition zusammengeführt.» ✔️ Zahlreiche weitere Übungen finden Sie auf ➡️ www.rheumafit.ch ***   Une physiothérapeute et responsable d’un groupe de thérapie de la SSSA dit à propos de cet exercice: «Cet exercice convient pour un échauffement exigeant, comme entraînement cardio et pour améliorer la coordination. Il ne fait pas travailler uniquement des muscles isolés, mais plusieurs groupes musculaires de l’ensemble du corps. Il est possible de varier individuellement le degré de difficulté en modifiant la vitesse ou le nombre de répétitions. Les genoux doivent être dirigés vers l’avant tout au long du mouvement. Une variante simplifiée en position assise: le mouvement des bras reste le même et les pieds sont posés en même temps un peu plus qu’à la largeur des hanches, puis ramenés à la position de départ.»   ✔️ Vous trouverez de nombreux autres exercices sur ➡️ www.rheumafit.ch   #uebungDesTages #bechterew #axspa #bechterewGymnastik #gymnastiqueBechterew #spondylarthrite

🪷 So sorgen Sie aktiv für Entspannung / 🪷 Voici comment se relaxer activement   Für Menschen mit Morbus Bechterew – axSpA ist die Balance zwischen Aktivität und Ruhe besonders herausfordernd. Durch die Entzündungen und Schmerzen geraten Körper und Psyche in einen Teufelskreis. Einen Ausweg daraus können Entspannungstechniken und psychosomatische Ansätze bieten. Diese lassen sich heute sogar mit Bewegung kombinieren. Doch wie sehen solche Entspannungstechniken konkret aus und wie können sie in den Alltag integriert werden? 🧘 Im folgenden Artikel werden verschiedene psychosomatische Ansätze zur Schmerzlinderung bei Morbus Bechterew – axSpA vorgestellt ➡️ https://lnkd.in/dbNM7HqV ***   Pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – axSpA, l’équilibre entre activité et repos est un défi particulièrement difficile à relever. Les inflammations et les douleurs entraînent le corps et le psychisme dans un cercle vicieux. Les techniques de relaxation et les approches psychosomatiques peuvent permettre d’en sortir. Il est même possible aujourd’hui de les combiner avec l’exercice physique. Mais à quoi ressemblent concrètement ces techniques de relaxation et comment les intégrer dans la vie quotidienne?   🧘 L’article suivant présente différentes approches psychosomatiques pour soulager la douleur en cas de spondylarthrite ankylosante – axSpA ➡️ https://lnkd.in/dPVB-ZgB   #bechterew #morbusBechterew #entspannungstechniken #psychosomatischeAnsätze #approchesPsychosomatiques #techniquesDeRelaxation #spondylarthriteAnkylosante #spondylarthrite

👁️ Ich habe abends brennende Augen. Kann das in Zusammenhang mit meinem Bechterew stehen❓ (français voir plus bas) Brennende Augen können verschiedene Ursachen haben. Entscheidend ist die Frage, ob gleichzeitig weitere Symptome wie Lichtempfindlichkeit, verminderte Sehfähigkeit und Schmerzen im Auge auftreten. Ist dies der Fall, handelt es sich um einen Notfall. Ansonsten ist häufig Trockenheit oder langes Arbeiten am Computer die Ursache der brennenden Augen. ✅ Mehr dazu erfahren Sie hier: ➡️ https://lnkd.in/dHEtmaHN   ***   👁️ J’ai les yeux qui piquent le soir. Cela peut-il être lié à ma spondylarthrite❓   Les yeux qui brûlent peuvent avoir différentes causes. L’élément déterminant est de savoir si d’autres symptômes tels que la sensibilité à la lumière, la diminution de la vision et des douleurs dans l’œil apparaissent en même temps. Si c’est le cas, il s’agit d’une urgence. Sinon, la sécheresse ou le travail prolongé à l’ordinateur sont souvent à l’origine des yeux qui piquent.   ✅ Pour en savoir plus: ➡️ https://lnkd.in/dvxdBxDy   #frageDesMonats #bechterew #axspa #augenproblemeBechterew #problemesOculairesSpondylarthrite #spondylarthrite #questionDuMois

📢 Demnächst: Live-Webinar «Zugang zu Selbstmanagement durch aktives Training» 🔜 Jetzt anmelden! https://lnkd.in/dx-87ZrX Morbus Bechterew verursacht oft Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Betroffene werden in diesem Webinar über die aktuellen Bewegungsempfehlungen informiert und darüber, wie Symptome durch Bewegung und spezifische Übungen positiv beeinflusst werden können. Die Physiotherapeutin Dr. sc. Lea Ettlin wird Sie in diesen Themen beraten, um Ihnen den Zugang zu regelmässigem Training zu erleichtern. Dieses Webinar richtet sich vor allem an Neudiagnostizierte und beinhaltet auch Grundinformationen zu Morbus Bechterew aus physiotherapeutischer Sicht. 📅 Wann: Donnerstag, 20. März 2025, 19.00 bis 20.00 Uhr 📍 Wo: Online ➡️ Mehr Informationen und Anmeldung: www.bechterew.ch/events #bechterew #morbusbechterew #axspa #bechterewVeranstaltungen #selbstmanagement #krankheitsbildBechterew

👍 «Ich sage mir immer wieder: ‹Krone richten und weiter›» – persönliche Einblicke in das Leben eines Bechterew-Betroffenen (français voir plus bas) Thomas Hofer aus Bühl bei Aarberg BE arbeitet trotz Schmerzen seit Jahrzehnten in Führungsfunktionen in der Gastronomie. Neben Wanderungen und Skifahren hilft ihm traditionelle chinesische Medizin beim Bechterew. So wie auch seine positive Einstellung. Lesen Sie die spannende Geschichte von Thomas Hofer auf ➡️ https://lnkd.in/dw9kmHQe Weitere lesenswerte neue Artikel finden Sie auf https://lnkd.in/en8UtDfg ***   👍 «Mon humour noir m’aide» – témoignage personnel d’une personne atteinte de spondylarthrite   Thomas Hofer de Bühl près d’Aarberg BE travaille depuis des décennies dans des fonctions de direction dans la gastronomie malgré les douleurs. À côté des randonnées et du ski, la médecine traditionnelle chinoise l’aide à gérer sa spondylarthrite. Tout comme son attitude positive.   Lisez l’histoire passionnante de Thomas Hofer sur ➡️ https://lnkd.in/dagkeErF   Vous trouverez aussi d’autres nouveaux articles à lire sur https://lnkd.in/e4vqRR9F   #bechterew #axSpA #lebenMitBechterew #bechterewBetroffene #atteintDeSpondylarthrite #vivreAvecLaSpondylarthrite #spondylarthrite

🤝 «Hilfe zur Selbsthilfe» – das Motto des Tags der Kranken vom 2. März 2025 / «Aide à l’entraide» – le slogan de la Journée des malades du 2 mars 2025 Am kommenden Sonntag findet in der Schweiz zum 86. Mal der Tag der Kranken statt. Dieses Jahr lautet das Motto «Hilfe zur Selbsthilfe». Im Umgang mit chronischen Krankheiten spielt die Hilfe zur Selbsthilfe eine sehr wichtige Rolle. Menschen mit einer chronischen Erkrankung lernen, ihre Symptome besser zu verstehen, die Behandlung aktiv mitzugestalten und ihre Lebensqualität durch eigene Strategien zu verbessern. Der diesjährige Tag der Kranken setzt sich zum Ziel, Betroffene und Angehörige dazu zu ermutigen, den Austausch zu suchen und entsprechende Angebote in Anspruch zu nehmen. ✅ Dabei kann Sie die Schweizerische Vereinigung Morbus Bechterew (SVMB) ganz wesentlich unterstützen. ❗ Alle Angebote der SVMB zur Selbsthilfe finden Sie unter ➡️ https://lnkd.in/gqE_HWji Mitglied der SVMB werden: https://lnkd.in/eVgHCCnz ***   Dimanche prochain aura lieu en Suisse la 86e édition de la Journée des malades. Cette année, le slogan est l’«aide à l’entraide». Dans la gestion des maladies chroniques, l’aide à l’entraide joue un rôle très important. Les personnes atteintes d’une maladie chronique apprennent à mieux comprendre leurs symptômes, à participer activement au traitement et à améliorer leur qualité de vie par leurs propres stratégies.   Cette année, la Journée des malades a pour objectif d’encourager les personnes concernées et leurs proches à rechercher l’échange et à recourir aux offres correspondantes. ✅ La Société suisse de la spondylarthrite ankylosante (SSSA) peut vous apporter un soutien essentiel dans cette démarche.   ❗ Vous trouverez toutes les offres de la SSSA en matière d’entraide sous ➡️ https://lnkd.in/gzJCp2qP   Devenir membre de la SSSA: https://lnkd.in/eEFX75fe   #bechterew #axSpA #svmb #tagDerKranken #selbsthilfe #entraide #journeeDesMalades #sssa

🔤 Bechterew-ABC: axSpA / ABC de la spondylarthrite: axSpA   Im Zusammenhang mit spezifischen Krankheitsbildern werden häufig komplizierte (Fremd-)Wörter verwendet. Was bedeuten Sie? Wir möchten Ihnen helfen, dabei nicht nur Bahnhof zu verstehen. Diesen Monat beleuchten wir die Abkürzung axSpA. ✅ Mehr Begriffserklärungen finden Sie in unserem Glossar auf ➡️ www.bechterew.ch/glossar ***   Des mots (étrangers) compliqués sont souvent utilisés en rapport avec des pathologies spécifiques. Que signifient-ils? Nous souhaitons vous aider à y comprendre davantage. Ce mois-ci, nous nous penchons sur l’abréviation axSpA.   ✅ Vous trouverez plus d’explications sur les termes dans notre glossaire sur ➡️ www.bechterew.ch/glossaire   #bechterew #morbusBechterew #axspa #bechterewABC #ABCdeLaSpondylarthrite #spondylarthrite

🧑🔬 AxSpA und Reizdarmsyndrom: Welche Zusammenhänge gibt es, und was bedeutet das für die Betroffenen? – News aus der Forschung (français voir plus bas) Morbus Bechterew – axSpA geht häufig mit anderen gesundheitlichen Problemen einher, darunter auch Magen-Darm-Beschwerden. Eine aktuelle Studie beleuchtet die Verbreitung und die damit verbundenen Faktoren des Reizdarmsyndroms bei Patienten mit axSpA. ❕ Die Erkenntnisse der Studie unterstreichen einmal mehr die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Betreuung von Patienten mit Morbus Bechterew – axSpA, die auch Aspekte des Magen-Darm-Trakts und der psychischen Gesundheit berücksichtigt. Durch eine gezielte Behandlung dieser zusätzlichen Belastungen könnten die Lebensqualität und das Krankheitsmanagement bei axSpA-Patienten deutlich verbessert werden. ✅ Mehr über die Verbreitung des Reizdarmsyndroms und die damit verbundenen Faktoren lesen Sie im Forschungsartikel ➡️ https://lnkd.in/gcQR7FWY ***   🧑🔬 AxSpA et syndrome du côlon irritable: quels sont les liens et qu’est-ce que cela signifie pour les personnes concernées? – Actualités de la recherche La spondylarthrite ankylosante – axSpA s’accompagne souvent d’autres problèmes de santé, dont des troubles gastro-intestinaux. Une étude récente met en lumière la prévalence et les facteurs associés du syndrome du côlon irritable chez les patients atteints d’axSpA.   ❕ Les conclusions de l’étude soulignent une fois de plus la nécessité d’une prise en charge globale des patients atteints de spondylarthrite ankylosante – axSpA, qui tient également compte des aspects du tractus gastro-intestinal et de la santé psychique. Un traitement ciblé de ces contraintes supplémentaires permettrait d’améliorer considérablement la qualité de vie et la gestion de la maladie chez les patients atteints d’axSpA.   ✅ Pour en savoir plus sur la prévalence du syndrome du côlon irritable et les facteurs qui y sont liés, lisez l’article de recherche ➡️ https://lnkd.in/gH9uhi_s   #bechterew #axspa #bechterewForschung #reizdarmsyndrom #colonIrritalbe #rechercheSpondylarthrite #spondylarthrite

📯 Wissen, das bewegt: Patientenschulung 2025 – Ihr Weg zum Bechterew-Experten Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz unter https://lnkd.in/gvVpuVkz Sie möchten Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und besser mit Morbus Bechterew – axSpA leben? Unsere einmalige Patientenschulung bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, fundiertes Wissen zu sammeln, praktische Tipps zu erhalten und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. ✅ Demnächst: Patientenschulung – Es hat noch letzte freie Plätze! 🧑⚕️ Unser Top-Referententeam freut sich auf Sie: Dr. med. Adrian Forster, Chefarzt Rheumatologie und Rehabilitation an der Schulthess Klinik Zürich, ist erfahrener Rheumatologe, der Ihnen alles Wissenswerte zu Diagnose, Krankheitsbild und modernen Therapien vermittelt. Dr. Lea Ettlin, Physiotherapeutin, Forscherin und wissenschaftliche Mitarbeiterin bei der SVMB, ist spezialisierte Physiotherapeutin, die Sie mit aktuellen Bewegungsempfehlungen und individuellen Trainingsstrategien unterstützt. ⌚ Wann: Samstag, 22. März 2025, 9.30 bis 16.00 Uhr 🌐 Wo: Universitätsklinik Balgrist, Zürich ➡️ Mehr Infos zum Programm und Anmeldung: https://lnkd.in/gvVpuVkz Unser Programm kombiniert medizinisches Fachwissen mit praktischen Anwendungen. Zögern Sie nicht und sichern Sie sich Ihren Platz – es hat noch einige letzte freie Plätze. Unser Team freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu unterstützen! #bechterew #morbusbechterew #axspa #svmb #patientenschulung #patientenseminar #bechterewVeranstaltungen

🤸 Die Übung des Tages: Hintere Oberschenkelmuskulatur dehnen / L’exercice du jour: étirer la musculature de l’arrière des cuisses   Eine Physiotherapeutin und Leiterin einer SVMB-Therapiegruppe sagt zu dieser Übung: «Um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, ist es unter anderem wichtig, gewisse Muskelgruppen regelmässig zu dehnen. Bei dieser Dehnübung sitzen Sie gerade auf einem Hocker und strecken ein Bein nach vorne aus. Nun neigen Sie den Oberkörper leicht nach vorne, bis ein Ziehen auf der Oberschenkelrückseite zu spüren ist. Wichtig: Das Bein bleibt gestreckt, und nicht ins Hohlkreuz fallen! Diese Position halten Sie für mindestens 30 Sekunden und wechseln dann die Seite. Um die Dehnung zu intensivieren, kann zusätzlich der Fuss nach oben gezogen werden.» ✔️ Zahlreiche weitere Übungen finden Sie auf ➡️ www.rheumafit.ch ***   Une physiothérapeute et responsable d’un groupe de thérapie de la SSSA dit à propos de cet exercice: «Pour améliorer la mobilité des articulations, il est notamment important d’étirer régulièrement certains groupes de muscles. Pour cet exercice d’étirement, asseyez-vous bien droit sur un tabouret et tendez une jambe vers l’avant. Inclinez ensuite légèrement le haut du corps vers l’avant jusqu’à ce que vous sentiez une tension à l’arrière de la cuisse. Important: garder la jambe tendue et ne pas cambrer le dos! Maintenez cette position pendant au moins 30 secondes, puis changez de côté. Pour intensifier l’étirement, le pied peut être tiré vers le haut.»   ✔️ Vous trouverez de nombreux autres exercices sur ➡️ www.rheumafit.ch   #uebungDesTages #bechterew #axspa #bechterewGymnastik #gymnastiqueBechterew #spondylarthrite